No passado dia 8 de março os colaboradores da EAD tiveram a surpresa de usufruírem de uma sessão de ginástica laboral.
O evento ocorreu em diversos depósitos, com uma série de exercícios físicos que visam melhorar a saúde e evitar lesões dos colaboradores por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais. Esta ginástica é composta por alongamentos, relaxamento muscular e flexibilidade das articulações, numa prática coletiva, promovendo a descontração e interação entre os colegas de trabalho. Além disso, ela age psicologicamente, ajudando a aumentar o poder de concentração, motivando a sua autoestima. Este tipo de ginástica, pela sua génese, não foi de alta intensidade e ocorreu num curto período de tempo (cerca de 15 minutos), funcionando como pausa ativa, não causando fadiga física nem transpiração e não sendo por isso necessário qualquer equipamento específico.
Eis os principais benefícios da prática de ginástica laboral e comprovados cientificamente:
- Promove o combate e prevenção das doenças profissionais;
- Promove o combate e prevenção do sedentarismo, stress, depressão, ansiedade, etc;
- Melhoria da flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e a resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura;
- Promove a sensação de disposição e bem estar para a dia de trabalho;
- Reduz a sensação de fadiga no final da dia;
- Melhora da autoestima e da autoimagem;
- Combate as tensões emocionais;
- Melhoria da atenção e concentração das atividades desempenhadas;
- Favorece o relacionamento social e trabalho em equipa;
- Melhoria das relações interpessoais;
- Reduz os gastos com afastamento e substituição de pessoal;
- Diminui afastamentos médicos, acidente e lesões;
- Melhora a imagem da organização junto dos colabordaores e da sociedade;
